Volwassenen‎ > ‎

Vinyasa yoga

Vinyasa yoga is een actieve vorm van yoga waarbij de asanas (yogahoudingen) en adem in een vloeiende flow worden verbonden. Elke les is steeds weer een ontdekking en anders. Er is ruimte voor specifieke aandachtspunten (vb. balans, heupopeners, core stabiliteit, …)

Alles is mogelijk waardoor je zelf nieuwe mogelijkheden en nieuwe grenzen kan ontdekken. Je weet nooit wat je kan verwachten waardoor je je leert concentreren, leert volgen en aanvaarden. Vinyasa is dynamisch en leuk.

Je zal spieren ontdekken waarvan je niet wist dat je ze had. Je lichaam wordt sterker en soepeler en je ervaart meer evenwicht en ontspanning in je geest.

In een Vinyasa les wordt het principe van Vinyasa Krama toegepast: het perfect verbinden van asana’s (houdingen) in een reeks waardoor het meditatie in beweging wordt. De asana’s worden opgesplitst in vloeiende en opbouwende bewegingen zodat je op veilige wijze in de houdingen kan komen.

Comments